20:00–21:30niedziela, 4 października 2026
Spokojny stretching, podparte pozycje regeneracyjne i relaks przy misach dźwiękowych. Wieczór dla osób, które chcą domknąć tydzień bez presji na wynik.
Prowadzący
Lokalizacja
Sala Mat
Cena
69,00 zł
Płatność: online, gotówka
Dostępność
Wolne miejsca
Wieczorna sesja zacznie się od delikatnej mobilności i spokojnego stretchingu całego ciała. Będziemy pracować bez pogłębiania pozycji na siłę, korzystając z wałków, pasków i koców, aby znaleźć stabilne podparcie i swobodny oddech.
W drugiej części zostaniesz dłużej w pozycjach regeneracyjnych, a prowadząca stopniowo wyciszy tempo praktyki. Finałem będzie relaks przy dźwiękach mis, bez dodatkowych zadań i bez konieczności utrzymywania koncentracji na technice.
To propozycja zarówno dla osób regularnie ćwiczących, jak i dla tych, które potrzebują spokojnego powrotu do ruchu. Po sesji warto zostawić sobie wolny wieczór i zadbać o nawodnienie.
