Core Studio

Zajęcia w Core Studio

Wydarzenia

Weekend jogi i oddechu

Dwudniowy warsztat łączący spokojną jogę, pracę z oddechem i regenerację. Dla osób, które chcą zwolnić, poprawić mobilność i wrócić do regularnej praktyki.

Karolina Wiśniewska

Sala Mat

Zajęcia się odbyły

26.09.2026, 10:30do 27.09.2026, 18:00

189,00 zł

Weekend mobilności i stretchingu

Dwa dni praktycznej pracy nad biodrami, kręgosłupem i barkami. Nauczysz się rozluźniać napięcia oraz budować zakres ruchu bez forsowania ciała.

Piotr Zieliński, Natalia Borkowska

Studio Strength

Zajęcia się odbyły

26.09.2026, 11:00do 27.09.2026, 19:00

219,00 zł

Trzy dni świadomego ruchu

Trzydniowy program pilatesu, zdrowego ruchu i regeneracji. Dla osób, które chcą lepiej poznać swoje ciało i ułożyć realny plan dalszej praktyki.

Marta Nowak, Natalia Borkowska

Sala Reformer

Zapisy zamknięte

26.09.2026, 12:00do 28.09.2026, 17:00

329,00 zł

Zdrowy kręgosłup — mobility

Mobilność odcinka piersiowego, łagodne wzmacnianie i praktyczne nawyki dla osób pracujących w jednej pozycji. Bez gwałtownego rozciągania i przypadkowych ćwiczeń.

Natalia Borkowska

Sala Mat

Wolne miejsca

wt., 29.09.202620:30–21:45

59,00 zł

Zapisz się

Mobilność dla biegaczy

Praktyczna mobilność bioder i stawów skokowych oraz regeneracja po bieganiu z użyciem gum i rollerów. Dla biegaczy rekreacyjnych na każdym poziomie.

Piotr Zieliński

Studio Strength

Wolne miejsca

czw., 1.10.202621:00–22:15

59,00 zł

Zapisz się

Core & postawa — warsztat

Technika wzmacniania centrum, stabilizacja łopatek i kontrola ustawienia ciała bez przeciążania pleców. Konkretne wskazówki do treningu i codziennego ruchu.

Marta Nowak, Natalia Borkowska

Sala Mat

Wolne miejsca

sob., 3.10.202613:00–14:20

65,00 zł

Zapisz się

Intro Reformer — sobota

Praktyczne wprowadzenie do reformera od ustawienia maszyny po pierwszą płynną sekwencję. Kameralny format dla osób, które chcą zacząć spokojnie i bezpiecznie.

Marta Nowak

Sala Reformer

Wolne miejsca

sob., 3.10.202618:00–19:30

70,00 zł

Zapisz się

Pilates w parku — poranny reset

Lekki pilates i mobilność na świeżym powietrzu dla każdego poziomu.

Piotr Zieliński

Studio Strength

Wolne miejsca

niedz., 4.10.202611:00–12:15

39,00 zł

Zapisz się

Weekend oddechu

Warsztat oddechowy połączony ze spokojnym ruchem i głęboką regeneracją. Poznasz techniki, które pomagają wyciszyć napięcie i odzyskać koncentrację.

Karolina Wiśniewska

Sala Mat

Wolne miejsca

niedz., 4.10.202616:00–17:30

49,00 zł

Zapisz się

Stretch & Sound — wieczór regeneracji

Spokojny stretching, podparte pozycje regeneracyjne i relaks przy misach dźwiękowych. Wieczór dla osób, które chcą domknąć tydzień bez presji na wynik.

Karolina Wiśniewska

Sala Mat

Wolne miejsca

niedz., 4.10.202620:00–21:30

69,00 zł

Zapisz się