10:30sobota, 26 września 2026do 18:00niedziela, 27 września 2026
Dwudniowy warsztat łączący spokojną jogę, pracę z oddechem i regenerację. Dla osób, które chcą zwolnić, poprawić mobilność i wrócić do regularnej praktyki.
Prowadzący
Lokalizacja
Sala Mat
Cena
189,00 zł
Płatność: online, gotówka
Dostępność
Zajęcia się odbyły
W sobotę zbudujesz bezpieczne podstawy praktyki: przejdziesz przez ustawienie najważniejszych pozycji, płynne przejścia i świadomą pracę z oddechem. Tempo będzie spokojne, a prowadząca zaproponuje warianty zarówno dla osób początkujących, jak i dla uczestników wracających na matę po przerwie.
Niedzielę poświęcimy łagodniejszemu flow, mobilności bioder i obręczy barkowej oraz dłuższej sesji regeneracyjnej. Poznasz krótkie techniki oddechowe, które możesz wykorzystać przed snem, po intensywnym dniu albo jako przygotowanie do treningu.
Po warsztacie otrzymasz prosty plan domowej praktyki na kolejne dwa tygodnie. Nie musisz mieć własnego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia — studio zapewnia maty, paski, kostki i koce.
